Region Hannover · seit über 17 Jahren
Sich wehren können,
ohne kämpfen zu müssen.
Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Kein Wettkampf, keine Show — Technik, die im Ernstfall trägt.
Wie wir arbeiten
Drei Dinge, die dieses Training von Kampfsport unterscheiden.
Konflikt vermeiden
Die meisten Situationen entscheiden sich, bevor die erste Hand fliegt. Wahrnehmung, Abstand, Stimme — das steht bei uns am Anfang, nicht am Ende.
Reagieren unter Druck
Techniken, die auch mit Adrenalin funktionieren: einfach, direkt, aus der Bewegung heraus. Geübt wird am Partner, nicht in der Luft.
Für jeden Körper
Kein Vorturnen, keine Vorkenntnisse, kein Mindestmaß an Fitness. Wer kommt, trainiert auf seinem Niveau — vom Einstieg bis zur Trainerausbildung.
Standorte
Sieben Trainingsorte in und um Hannover.
- Seelze
- Langenhagen
- Linden / Limmer
- Isernhagen
- Neustadt a. Rbge.
- Nienburg
- Hannover-List
Probetraining
Komm einmal vorbei. Trainingskleidung reicht.
Das erste Training kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Schreib uns, welcher Standort passt — wir melden uns mit einem Termin.